مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد الحاجة إلى الاهتمام بالصحة وتقوية جهاز المناعة. وينصح الأطباء باتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه، خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين C وD.
كما يُعد النوم الكافي وممارسة النشاط البدني بانتظام من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة جيدة. ولا يقل شرب الماء أهمية عن باقي النصائح، حتى في الأجواء الباردة.
ويؤكد المختصون أن الوقاية تبقى أفضل وسيلة لتفادي الأمراض الموسمية، من خلال الالتزام بقواعد النظافة وتجنب الإرهاق الزائد.
